1x monatlich, Entspannung am Sonntagabend von 18.15 - 19.15 h.

Durch angeleitetes Körpergewahrsein und die Wahrnehmung von Schwerkraft, Gewicht, Atem begibst du dich in das Reich der muskulären Spannung und verfolgst fliessend, wie sich dein Körper der Entspannung hingibt und der Geist folgt. Ruhepausen zwischen den kurzen Anspannungssequenzen leiten dich zu mehr Ausgeglichenheit von Aktivität und Ruhe im Alltag, was hilfreich bei vielen Erkrankungen und Stress ist.

Du brauchst  keine Vorkenntnisse. Bei starker Bewegungseinschränkung bitte vorab mitteilen, dann kann die Stunde angepasst werden.