1x monatlich sonntags, Bewegte Achtsamkeit von 16.45-17.45h. Durch Atem & Bewegung, dir in deinem Körper achtsam begegnen, den Körperfluss wahrnehmen und deinen Impulsen folgend Anpassungen vornehmen. Bewegte Achtsamkeitspraxis, die deiner Präsenz im Hier & Jetzt dient, dich mit dir verbinden lässt. Durch die feinen und achtsamen Bewegungen (bei Bedarf auch sitzend möglich) fördert die Bewegung auch die Gelenkbeweglichkeit und das Zusammenspiel von Atem & Bewegung. 

Du brauchst  keine Vorkenntnisse. Bei starker Bewegungseinschränkung bitte vorab mitteilen, dann kann die Stunde angepasst werden.