Bewegte Achtsamkeit
1x monatlich sonntags, Bewegte Achtsamkeit von 16.45-17.45h. Durch Atem & Bewegung, dir in deinem Körper achtsam begegnen, den Körperfluss wahrnehmen und deinen Impulsen folgend Anpassungen vornehmen. Bewegte Achtsamkeitspraxis, die deiner Präsenz im Hier & Jetzt dient, dich mit dir verbinden lässt. Durch die feinen und achtsamen Bewegungen (bei Bedarf auch sitzend möglich) fördert die Bewegung auch die Gelenkbeweglichkeit und das Zusammenspiel von Atem & Bewegung.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Bei starker Bewegungseinschränkung bitte vorab mitteilen, dann kann die Stunde angepasst werden.
Bildquellen:
- courtesy to Courtney R Andrews
Zielgruppe:
Erwachsene,
Senior/-innen (ab 65 Jahren)
Angebotsart: Kurs / Schulung, Workshop, Veranstaltung
Lebenslage: Erwachsenenalter, Seniorenalter
Krankheitsbild(er): Arthritis, Arthrose, Asthma, Bewegungsmangel, Bluthochdruck, Bronchitis, COPD, Cystische Fibrose, Fibromyalgie, Gicht, Herzinfarkt, Herzinsuffizienz, Herz-Kreislauf-Erkrankung, Osteoporose, Rückenschmerzen, Schlafapnoe, Stress, Übergewicht, Adipositas, Weichteilrheuma, Depression und Angst, Trauma, Psychische Erkrankung
Angebotsart: Kurs / Schulung, Workshop, Veranstaltung
Lebenslage: Erwachsenenalter, Seniorenalter
Krankheitsbild(er): Arthritis, Arthrose, Asthma, Bewegungsmangel, Bluthochdruck, Bronchitis, COPD, Cystische Fibrose, Fibromyalgie, Gicht, Herzinfarkt, Herzinsuffizienz, Herz-Kreislauf-Erkrankung, Osteoporose, Rückenschmerzen, Schlafapnoe, Stress, Übergewicht, Adipositas, Weichteilrheuma, Depression und Angst, Trauma, Psychische Erkrankung