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Schwangerschaftsfit PEBS

Dieser Gymnastikkurs ist für Schwangere ab der 15. Schwangerschaftswoche bis zum Geburtstermin möglich – vorausgesetzt, Sie fühlen sich wohl.

Mit Bewegung zu Musik wird der Kreislauf kontrolliert angeregt. Wir machen Übungen zur Vorbeugung von Schwangerschaftsbeschwerden, kräftigen den Beckenboden und den Rücken. Entspannungsvariationen zur Vorbereitung auf die Geburt schliessen die Lektion ab.

Die Teilnahme ist kostenlos.

Für das Training zu Hause können Sie die Videos von Gesundheitsförderung Schweiz nutzen:

Hier geht's zu den Videos!

Weitere Informationen zu allen PEBS-Angeboten:
sue@citycirclesolothurn.ch | www.citycirclesolothurn.ch

Unterlagen zum Downloaden

Zielgruppe: Frauen, Schwangere
Angebotsart: Trainingsgruppe
Lebenslage: Schwangerschaft

Termine

Donnerstag in Olten
Zeit 18:15 - 19:15
Periodizität Wöchentlich, Donnerstags
Normalpreis kostenlos

Kursleiterin: Sabina Hänny, Bewegungspädagogin BGB

Ausrüstung: Bitte tragen Sie bequeme Kleidung (Trainerhosen, T-Shirt), rutschfeste Socken oder Turnschuhe (ohne schwarze Sohlen). Eine Umkleidekabine und Duschmöglichkeiten sind vorhanden.

Anmeldungen sind als verbindlich zu betrachten!

Durchführungsort

Kantonsspital Olten

Dachsaal Trakt T

Baslerstrasse 150

4600 Olten


079 713 50 09

sabina.fl(at)hotmail(dot)com

Interesse bekunden
Dienstag in Solothurn (19:00 Uhr)
Zeit 19:00 - 20:00
Periodizität Wöchentlich, Dienstags
Normalpreis kostenlos

Kursleitende: Coaches vom City Circle Solothurn. Head Coach: Sue Studer, Beckenboden-Fachfrau (inkl. Schwangerschaft/Rückbildung), Buggyfit-Kursleiterin, Functional Training Instructor u.v.m.)

Ausrüstung: Bequeme Sportkleidung, saubere Turnschuhe, Schweisstuch und Trinkflasche. Allenfalls Duschsachen und Ersatzkleidung.

An- und Abmeldung (Anmeldungen sind als verbindlich zu betrachten!): https://www.eversports.ch/s/city-circle-solothurn

Durchführungsort: City Circle Solothurn, Zuchwilerstrasse 27 (Blaue Post, 1. UG), 4500 Solothurn. Bitte West-Eingang via Tiefgarage benutzen.

Durchführungsort

City Circle Solothurn | Blaue Post

Zuchwilerstrasse 27

1. UG (Bitte West-Eingang via Tiefgarage nutzen)

4500 Solothurn


078 876 93 17

sue(at)citycirclesolothurn(dot)ch

www.citycirclesolothurn.ch

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Dienstag in Solothurn (20:15 Uhr)
Zeit 20:15 - 21:15
Periodizität Wöchentlich, Dienstags
Normalpreis -

Kursleitende: Coaches vom City Circle Solothurn. Head Coach: Sue Studer, Beckenboden-Fachfrau (inkl. Schwangerschaft/Rückbildung), Buggyfit-Kursleiterin, Functional Training Instructor u.v.m.)

Ausrüstung: Bequeme Sportkleidung, saubere Turnschuhe, Schweisstuch und Trinkflasche. Allenfalls Duschsachen und Ersatzkleidung.

An- und Abmeldung (Anmeldungen sind als verbindlich zu betrachten!): https://www.eversports.ch/s/city-circle-solothurn

Durchführungsort: City Circle Solothurn, Zuchwilerstrasse 27 (Blaue Post, 1. UG), 4500 Solothurn. Bitte West-Eingang via Tiefgarage benutzen.

Durchführungsort

City Circle Solothurn | Blaue Post

Zuchwilerstrasse 27

1. UG (Bitte West-Eingang via Tiefgarage nutzen.)

4500 Solothurn


078 876 93 17

sue(at)citycirclesolothurn(dot)ch

www.citycirclesolothurn.ch

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