Bleiben Sie im Gleichgewicht
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Möchten Sie sich wieder sicherer auf den Beinen fühlen? Möchten Sie, dass Ihnen das Aufstehen wieder leichter fällt? Sind Sie schon einmal gestürzt und wollen weitere Stürze vermeiden? Sind Sie motiviert, Übungen für ein selbständiges regelmässiges Heimprogramm zu erlernen?

Im Kurs «Bleiben Sie im Gleichgewicht» können Sie Ihre Sicherheit zurückgewinnen, dabei werden Sie von erfahrenen Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten unterstützt.

Balance, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer werden durch gezielte und regelmässige Bewegungen verbessert, damit Sie im Alltag weiterhin aktiv sein können. Das Training führt zu mehr Sicherheit im Gehen und senkt das Sturzrisiko messbar.

Der Kurs findet 2x/Jahr während 12 Wochen statt.

Programmstart: März und August

Kursinhalte:

  • Gleichgeweichtstraining
  • Information über Schwindel
  • Sensibilisierung für das Erkennen und Vermeiden von Sturzgefahren
  • Informationen über Füsse, Schuhe und Hilfsmittel
  • Aufstehen vom Boden
  • Sensibilisierung für umgebungsbedingte Sturzfaktoren
  • Krafttraining, Beweglichkeit
  • Erlernen von Übungen für zu Hause

Bild: Jacob Lund – stock.adobe.com

Termine



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Betroffenen Themen Körperliche Gesundheit Bewegung
Anbietende/r


Solothurner Spitäler AG

Prävention soH

Schöngrünstrasse 36a

4500 Solothurn


032 627 37 88

praevention(at)spital.so(dot)ch

www.solothurnerspitaeler.ch

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