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Bleiben Sie im Gleichgewicht

Möchten Sie sich wieder sicherer auf den Beinen fühlen? Möchten Sie, dass Ihnen das Aufstehen wieder leichter fällt? Sind Sie schon einmal gestürzt und wollen weitere Stürze vermeiden? Sie sind motiviert, Übungen für ein selbständiges regelmässiges Heimprogramm zu erlernen.

Im Kurs «Bleiben Sie im Gleichgewicht» können Sie Ihre Sicherheit zurückgewinnen, dabei werden Sie von erfahrenen Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten unterstützt.

Balance, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer werden durch gezielte und regelmässige Bewegungen verbessert, damit Sie im Alltag weiterhin aktiv sein können. Das Training führt zu mehr Sicherheit im Gehen und senkt das Sturzrisiko messbar.

Der Kurs findet 2x/Jahr während 12 Wochen statt.

Programmstart: März und August

Kursinhalte:

  • Gleichgeweichtstraining
  • Information über Schwindel
  • Sensibilisierung für das Erkennen und Vermeiden von Sturzgefahren
  • Informationen über Füsse, Schuhe und Hilfsmittel
  • Aufstehen vom Boden
  • Sensibilisierung für umgebungsbedingte Sturzfaktoren
  • Krafttraining, Beweglichkeit
  • Erlernen von Übungen für zu Hause

Bild: Jacob Lund – stock.adobe.com

Unterlagen zum Downloaden

Das Angebot richtet sich an: Senior/-innen (ab 65 Jahren)
Angebotsart: Kurs / Schulung
Lebenslage: Seniorenalter

Termine

Donnerstag in Olten
Zeit 10:15 - 11:15
Normalpreis Die Krankenkasse übernimmt die Kosten nach einer Gutsprache (Selbstbehalt).

Der Kurs findet 2x/Jahr während 12 Wochen statt.

Programmstart: März und August

Falls Sie am Kurs teilnehmen möchten, besprechen Sie dies mit Ihrem Hausarzt. Die Anmeldung an die Physiotherapie erfolgt über Ihren Arzt/Ihre Ärztin. Das entsprechende Anmeldeformular kann der Arzt/die Ärztin online beziehen.

Um am Kurs teilnehmen zu können, sollten Sie mit oder ohne Hilfsmittel 300 Meter ohne Sitzpause gehen können.

Durchführungsort

Kantonsspital Olten

Physiotherapie, Haus E, EG

Baslerstrasse 150

4600 Olten


062 311 43 51

physiotherapie.kso@spital.so.ch

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