Hatha Yoga ist eine der bekanntesten und am weitesten verbreiteten Formen des Yoga, die sich auf die körperlichen Aspekte der Praxis konzentriert. Es ist eine Technik, die verbindend und ausgleichend wirkt. Gemeinsam werden achtsame Atemübungen und sanfte Körperübungen praktiziert, die zur Entspannung  von Körper und Geist beitragen können. Yoga kann präventiv zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens beitragen und die Beweglickeit sowie die geistige Aktivität unterstützen.

Ein Kursblock dauert 9 x 75 Min.
Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Mitnehmen:
Sie benötigen ein Mätteli, Sitzkissen, evtl. eine Wolldecke.