Kinder haben einen natürlichen Bewegungsdrang. Bild: Alexander Dummer - unsplash.com

Sportliche Aktivität ist ein unverzichtbarer Bestandteil eines gesunden Lebens. Für Kinder ist der positive Einfluss sportlicher Aktivität jedoch nicht nur auf die kurzfristige Wirkung begrenzt. Kinder brauchen Bewegung, um sich entwickeln zu können. Schon nur wenig Bewegung hält den Bewegungsapparat gesund, stärkt die Muskulatur und fördert wichtige Aspekte wie Ausdauer oder das Immunsystem.

Durch Bewegung werden verschiedenste Bereiche der Entwicklung Ihres Kindes abgedeckt. Durch werfen, rutschen, laufen, gehen, klettern oder schaukeln lernt Ihr Kind, seine Bewegungen zu steuern. Die Feinmotorik verbessert sich, die Hände werden geschickter, der Gleichgewichtssinn wird trainiert und die Beweglichkeit bessert sich. Das Kind lernt, sich räumlich und zeitlich zu orientieren und lernt gleichzeitig den eigenen Körper besser kennen. Wenn in einer Gruppe gespielt wird, lernt das Kind seine Umwelt zu verstehen und begegnet anderen Kindern. Dies fördert den Teamgeist, den Umgang mit Gleichaltrigen und Ihr Kind lernt, wie man sich in einer Gruppe verhält: Man muss Rücksicht auf andere nehmen und sich an Regeln halten. Durch Sport lässt sich zudem die Energie steuern, damit in der Schule besser aufgepasst werden kann. Auch die Entwicklung der Persönlichkeit wird gefördert.

Es ist zudem erwiesen, dass Bewegung zahlreiche körperliche Vorteile mit sich bringt. Bewegung an der frischen Luft stärkt die Abwehrkräfte. Das Herz und der Kreislauf werden trainiert und die Atemleistung wird gesteigert. Der Stoffwechsel wird angekurbelt und die Ausdauer verbessert sich. Durch Sport werden zudem die Muskeln gekräftigt, die Knochen werden gestärkt und die Reaktionsfähigkeit nimmt zu. Auch eine verbesserte Haltung wird durch Bewegung erzielt und die Geschicklichkeit steigt merklich. All dies sind Vorteile, die Kinder durch sportliche Aktivität und Bewegung im Alltag erhalten und die nachhaltig und positiv die Entwicklung des kindlichen Körpers beeinflussen. Des Weiteren werden auch Übergewicht und ernährungsbedingte Erkrankungen vermieden.

Bewegung fördert den Teamgeist. Bild: Adria Crehuet - unsplash.com

Je mehr Reize aus dem Bewegungsapparat im Gehirn ankommen, umso besser kann sich dieses entwickeln. Das anfangs noch nicht voll ausgereifte Gehirn eines Kindes braucht in den ersten Lebensjahren vielfältige Anregungen, damit sich Nervenverbindungen aufbauen und vernetzen. In einer bewegungsarmen Umgebung bilden sich wichtige Nervenverbindungen gar nicht erst aus. Das zeigt sich unter anderem in der sprachlichen Entwicklung. Zahlreiche Studien zeigen, dass Kinder, die sich viel bewegen, intelligenter sind als Stubenhocker.

Sport hebt zudem die Stimmung: Schon zehn Minuten Bewegung pro Tag steigern die Laune und die Befindlichkeit, da körpereigene Botenstoffe freigesetzt werden. Neurotransmitter wie Serotonin, Noradrenalin und Dopamin machen gute Laune, reduzieren Angstgefühle, stärken das Selbstbewusstsein und lösen Glücksgefühle aus.

Kinder haben einen natürlichen Bewegungsdrang und selbst einfache Bewegungen tun ihnen gut. Trotzdem können Sie Ihrem Kind ein Vorbild sein und seine sportlichen Vorlieben und Talente frühzeitig fördern. Suchen Sie gemeinsam mit Ihrem Kind eine passende Sportart und bauen Sie keinen Druck auf, da sonst der Spass am Sport verloren geht.

Die Sport- und Präventionsangebote feel the move - offene Turnhallen und MidnightSports: Offene Turnhallen bieten Kindern und Jugendlichen eine aktive Freizeitbetätigung in eigens dafür geöffneten Turnhallen. Für Bewegungstipps ist die Broschüre Bewegungstipps für Kinder zu empfehlen. Auch der Verein CHINDaktiv fördert die Gesundheit von Kindern - die Turnhallen im Kanton Solothurn befinden sich in Wangen bei Olten, Grenchen und Lostorf.