Pilates
In der Pilates-Stunde steht Ihr Powerhouse im Fokus. Sie lernen Ihren Rumpf bewusst zu aktivieren, auch mit Hilfe der Atmung. Wir stärken in dieser Stunde unseren tiefen Rumpfmuskulatur, verbessern unsere Stabilität, stärken unseren Beckenboden und bauen uns ein gutes Körpergefühl auf.
Die Stunde ist sehr geeignet für Personen mit einer schwachen Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur. Auch Anfänger sind Willkommen.
Sie findet jeweils am Mittwochabend von 18:00-19:00Uhr statt.
Unterlagen zum Downloaden
Zielgruppe:
Erwachsene,
Senior/-innen (ab 65 Jahren)
Angebotsart: Trainingsgruppe, Programm
Setting: Sozialwesen
Lebenslage: Schwangerschaft, Erwachsenenalter, Seniorenalter
Krankheitsbild(er): Arthrose, Bewegungsmangel, Diskushernie, Morbus Bechterew, Rückenschmerzen, Stress, Sturzgefährdung, Übergewicht, Adipositas, Weichteilrheuma
Angebotsart: Trainingsgruppe, Programm
Setting: Sozialwesen
Lebenslage: Schwangerschaft, Erwachsenenalter, Seniorenalter
Krankheitsbild(er): Arthrose, Bewegungsmangel, Diskushernie, Morbus Bechterew, Rückenschmerzen, Stress, Sturzgefährdung, Übergewicht, Adipositas, Weichteilrheuma