Der Einsatz der Stöcke beim Nordic Walking integriert den ganzen Oberkörper zu einem wirksamen Ganzkörpertraining. Wir zeigen Ihnen die korrekte Stocktechnik (ALFA Technik) und bewegen uns regelmässig in der Gruppe. Mit dem Training verbessern Sie die Rumpfstabilität und trainieren Ihre Ausdauer. Die Gruppe wird von einer erfahrenen Erwachsenensportleiterin (esa) geführt.