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Active Backademy/ Rückengymnastik

Für einen starken Rücken und mehr Wohlbefinden.

Die aktive oder sanfte Rückengymnastik für Personen mit Rücken- und/oder Nackenbeschwerden.

Um der individuellen Anatomie jedes Einzelnen und deren Möglichkeiten und Grenzen gerecht zu werden, bieten wir neben einer aktiven auch eine sanfte Rückengymnastik an.

In beiden Kursen, der aktiven sowie in der sanften Rückengymnastik kräftigen Sie Ihre Muskulatur, schulen die Körperwahrnehmung, die Koordination und das Gleichgewicht. Ausserdem lernen Sie, wie Sie Ihre Arbeit in Beruf + Alltag ergonomisch und damit rückenschonend gestalten und sich zwischendurch immer wieder entspannen können. Gleichzeitig werden Ihnen praktische Anwendungen und Informationen zu folgenden möglichen Themen vermittelt:

  • Heben und Tragen 
  • Rund um den Nacken - Kräftigung
  • Wie sitze ich richtig? 
  • Arbeitsplatzgestaltung 
  • Halswirbelsäule 
  • Wie setze ich Hilfsmittel ein? 
  • Bauch- / Rückenmuskulatur 
  • Dehnen 
  • Entspannung 
  • Wie erledige ich Haus- oder Gartenarbeiten? 
  • Sport: Was und wie trainiere ich richtig?

Active Backademy- / Rückengymnastik-Kurse werden von dipl. PhysiotherapeutInnen oder KursleiterInnen mit einer Fachausbildung geleitet.

Angebotsart: Kurs / Schulung
Lebenslage: Erwachsenenalter, Seniorenalter

Termine

Montag in Biezwil, 07:15 - 08:15 Uhr
Zeit 07:15 - 08:15
Periodizität Wöchentlich, Montags
Normalpreis Fr. 17.--, zzgl. MwSt.
Durchführungsort

Turnhalle

4585 Biezwil


032 623 51 71

Interesse bekunden
Dienstag in Solothurn, 18:00 - 19:00 Uhr
Zeit 18:00 - 19:00
Periodizität Wöchentlich, Dienstags
Normalpreis Fr. 17.--, zzgl. MwSt.
Durchführungsort

Bürgerspital, Physiotherapie

4500 Solothurn


032 623 51 71

Interesse bekunden
Donnerstag in Olten, 09:00 - 10:00 Uhr
Zeit 09:00 - 10:00
Periodizität Wöchentlich, Donnerstags
Normalpreis Fr. 17.--, zzgl. MwSt.
Durchführungsort

Kantonsspital, Physiotherapie, Grosser Turnsaal, Gebäude E

4600 Olten


032 623 51 71

Interesse bekunden
Montag in Solothurn, 18:30 - 19:30 Uhr
Zeit 18:30 - 19:30
Periodizität Wöchentlich, Montags
Normalpreis Fr. 17.--, zzgl. MwSt.
Durchführungsort

ZKSK, Turnhalle Schöngrünstr. 46

4500 Solothurn


032 623 51 71

Interesse bekunden
Montag in Solothurn, 19:40 - 20:40 Uhr
Zeit 19:40 - 20:40
Periodizität Wöchentlich, Montags
Normalpreis Fr. 17.--, zzgl. MwSt.
Durchführungsort

ZKSK, Turnhalle Schöngrünstr. 46

4500 Solothurn


032 623 51 71

Interesse bekunden
Donnerstag in Solothurn, 08:50 - 09:50 Uhr
Zeit 08:50 - 09:50
Periodizität Wöchentlich, Donnerstags
Normalpreis Fr. 17.--, zzgl. MwSt.
Durchführungsort

Roamerstrasse / Haus 12

4500 Solothurn


032 623 51 71

Interesse bekunden
Donnerstag in Olten, 18:45 - 19:45 Uhr
Zeit 18:45 - 19:45
Periodizität Wöchentlich, Donnerstags
Normalpreis Fr. 17.--, zzgl. MwSt.
Durchführungsort

Kantonsspital, Physiotherapie, grosser Turnsaal, Gebäude E

4600 Olten


032 623 51 71

Interesse bekunden
Donnerstag in Solothurn 17:30 - 18:30 Uhr
Zeit 17:30 - 18:30
Periodizität Wöchentlich, Donnerstags
Normalpreis Fr. 17.-, zzgl. MwSt.
Durchführungsort

11i Gym, Fabrikstrasse 4a / 1. Stock

4500 Solothurn


032 623 51 71

kurse-rheumaliga-so(at)bluewin(dot)ch

Interesse bekunden
Montag in Biberist 16:50 - 17:50 Uhr
Zeit 16:50 - 17:50
Periodizität Wöchentlich, Montags
Normalpreis Fr. 17.-, , zzgl. MwSt.
Belegung



Durchführungsort

Alters-+Pflegeheim Läbesgarte

4562 Biberist


032 623 51 71

kurse-rheumaliga-so(at)bluewin(dot)ch

Interesse bekunden
Montag in Biberist 18:00 - 19:00 Uhr
Zeit 18:00 - 19:00
Periodizität Wöchentlich, Montags
Normalpreis Fr. 17.-, , zzgl. MwSt.
Belegung



Durchführungsort

Schachenstrasse / Juilleratsaal

4562 Biberist


032 623 51 71

kurse-rheumaliga-so(at)bluewin(dot)ch

Interesse bekunden
Montag in Biberist 19:10 - 20:10 Uhr
Zeit 19:10 - 20:10
Periodizität Wöchentlich, Montags
Normalpreis Fr. 17.-, , zzgl. MwSt.
Belegung



Durchführungsort

Alters-+Pflegeheim Läbesgarte

Schachenstrasse / Juilleratsaal

4562 Biberist


032 623 51 71

kurse-rheumaliga-so(at)bluewin(dot)ch

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