Durch fliessende und kontrollierte Übungen werden die tiefliegenden Bauch-, Rücken- und Stabilisierungsmuskeln gekräftigt und gedehnt.
Damit wird eine gesunde Körperhaltung, bessere Beweglichkeit und eine bewusstere Körperwahrnehmung für den Alltag gewonnen. Ein vielfältiges Training nach neuesten Erkenntnissen.

Ein Kursblock dauert 10 x 50 Min.
Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Sie benötigen eine Matte, bequeme Kleider und ein grosses Tuch.

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