Wieviel Wut steckt in mir und wie gehe ich mit ihr um? Agiere ich im Aussen, richte ich sie gegen mich selbst oder ignoriere, unterdrücke ich sie ganz?

Es braucht Mut, um die eigene Wut zu erforschen und sich zu erlauben diese anzuschauen. Als Beobachter*in, ohne sie auf jemanden zu richten, auch nicht gegen sich selbst. Die Wut im Körper bewusst wahrnehmen. Sie hat etwas sehr Bedrohliches und kann sehr verletzend sein, nach innen und nach aussen. Doch als Emotion hat sie eine Botschaft für uns, die es zu verstehen gilt. Wenn wir sie weder gegen uns noch gegen jemand anderen richten, sondern ihre Kraft für die positive Veränderung nutzen, ist sie uns eine powervolle Lehrerin. Finde hier den Mut dazu.