Die Power Yoga Stunde ist eine ruhige Stunde. Sie ist im Vergleich zu einer "gewöhnlicher" Yoga Stunde dynamischer. Wir legen unseren Fokus auf die Atmung, die Beweglichkeit und Flexibilität, die Koordination und die Rumpfspannung. Die Stunde beginnt mit einem ruhigen und dynamischen Aufwärmen. Der Hauptteil gestaltet sich mit verschiedenen Posen, die für ca. 5 Atemzüge gehalten werden. Die Stunde wird mit einer Meditation beendet.

Die Stunde ist für Anfänger geeignet und findet jeweils am Montagabend von 19:30-20:30Uhr statt.