Pilates
Sie wollen ihre Muskulatur funktionell und systematisch kräftigen? Atmung und Bewegung in Einklang bringen? Ihre Körperhaltung verbessern?
Dann sind sie in unseren Pilates-Lektionen genau richtig! Mit der Kombination von Kräftigungsübungen, Dehnungen und bewusster Atmung streben wir eine verbesserte Kondition und Koordination der Bewegungen an. Damit erreichen wir eine gesunde Körperhaltung und -wahrnehmung.
Die Übungen finden auf der Matte statt und werden durch den Einsatz von verschiedenen Geräten wie dem Pilatesball, Pilatescircle oder der Pilatesrolle ergänzt. Die Lektionen sind abwechslungsreich gestaltet und eignen sich für jedes Niveau.
Sollte ihnen das Pilates zu intensiv erscheinen, nutze Sie unser Angebot "Medical Pilates", weitere Infos.
Die Lektionen finden in unserem angenehmen Gruppenraum statt. Die Gruppengrösse ist begrenzt auf 10-12 Teilnehmende. Ein Einstieg ist laufend möglich.
Bitte erfragen sie den aktuellen Stundenplan bei uns.
Preise:
- Einzeleintritt 27 CHF
- 10-er Abo 260 CHF, der 11. Eintritt ist gratis
- Jahresabo 1400 CHF (unbeschränkte Anzahl Lektionen)
Lebenslage: Erwachsenenalter, Seniorenalter
Krankheitsbild(er): Arthritis, Arthrose, Bewegungsmangel, Bluthochdruck, Blutfettwerte erhöht, Diabetes Typ 1, Diabetes Typ 2, Diskushernie, Fibromyalgie, Gicht, Herzinfarkt, Herzinsuffizienz, Herz-Kreislauf-Erkrankung, Krebs, Morbus Bechterew, Multiple Sklerose, Osteoporose, Rückenschmerzen, Schwangerschaftsdiabetes, Stress, Sturzgefährdung, Übergewicht, Adipositas, Ungesunde Ernährung, Weichteilrheuma