Sie möchten aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun, wissen aber nicht so richtig wie? Haben sich Gewohnheiten und Verhaltensmuster eingeschlichen, die Sie überdenken und verändern möchten? Sie haben eine Erkrankung wie Diabetes, hoher Blutdruck, Übergewicht, Osteoporose o.ä. und möchten diese mit Bewegung und angepasster Ernährung positiv beeinflussen? 

Im Personal Health Coaching besprechen wir die Situation und streben gemeinsam nachhaltige Verbesserungen an, damit Sie sich wohlfühlen und Ihre Gesundheit langfristig positiv beeinflussen können. 

Mögliche Themen:

• Ernährung in den verschiedenen Lebensabschnitten
• Fit ins Alter
• Mentale Ausgeglichenheit, Stressregulation
• Gesundes Körpergewicht
• Aufbau in der Reha-Phase nach Operationen oder akuten Erkrankungen
• Krankheiten vorbeugen bzw. den Umgang damit positiv unterstützen
• und weitere... 

Die Sitzungen finden in unserer Physiotherapiepraxis statt und sind krankenkassenanerkannt. Bitte fragen sie trotzdem vorab bei Ihrer Zusatzversicherung nach, ob sie sich an den Kosten beteiligt. 

Die Preise finden sie unter folgendem Link, bitte "Personal Health Coaching" anwählen: 
Preise

weitere Angaben

Im Erstgespräch (50 Minuten) werden die Anamnese durchgeführt, Problembereiche und Zielsetzungen analysiert und erste Massnahmen definiert. Das Folgegespräch dient der Umsetzungsanalyse und allfälligen Anpassungen und Erweiterungen der Massnahmen. Bewegungs- und Trainingstipps können ebenso dazu gehören wie Kochrezepte oder Tipps zur besseren Schlafqualität. 

Ihre Bedürfnisse stehen im Zentrum und entscheiden, ob Bewegung, Ernährung oder Stressregulation / mentale Gesundheit im Vordergrund der Gespräche stehen.