Medical Pilates
Sie verspüren körperliche Einschräkungen, die sie aktiv angehen wollen? Sie wollen ihre Körperhaltung verbessern und langfristig gut erhalten? Sie hatten eine Operation oder leiden an einer Erkrankung und können deshalb die normalen Pilates-Lektionen (noch) nicht besuchen oder trauen sich das nicht zu?
Dann sind sie im Medical Pilates genau richtig! Mit dieser sanfteren Version des Pilates Trainings lernen sie die Stabilisation des Rumpfes durch die Aktivierung des "Zentrums": die Ansteuerung der tiefen Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wird erlernt und geübt. Es erfolgt eine sanfte, aber wirkungsvolle Kräftigung des gesamten Körpers. Mobilisationsübungen ergänzen das Programm, so dass sie beweglich bleiben. Durch die bewusste Konzentration auf die Atmung, auf die Balance und auf das Körpergefühl erfolgt eine Verbesserung der Selbstwahrnehmung.
Die Lektionen finden in unserem angenehmen Gruppenraum statt und werden von Physiotherapeutinnen mit Zusatzausbildung in Pilates-Training angeboten. Die Gruppengrösse ist begrenzt auf 10-12 Teilnehmende. Ein Einstieg ist laufend möglich.
Bitte erfragen sie den aktuellen Stundenplan bei uns.
Preise:
- Einzeleintritt 27 CHF
- 10-er Abo 260 CHF, der 11. Eintritt ist gratis
- Jahresabo 1400 CHF (unbeschränkte Anzahl Lektionen)
- oder mit einer ärztlichen Verordnung für Physiotherapie: "Gruppentherapie"
Lebenslage: Erwachsenenalter, Seniorenalter
Krankheitsbild(er): Arthritis, Arthrose, Bewegungsmangel, Bluthochdruck, Blutfettwerte erhöht, Diabetes Typ 1, Diabetes Typ 2, Diskushernie, Fibromyalgie, Gicht, Herzinfarkt, Herzinsuffizienz, Herz-Kreislauf-Erkrankung, Krebs, Morbus Bechterew, Multiple Sklerose, Osteoporose, Rückenschmerzen, Schwangerschaftsdiabetes, Stress, Sturzgefährdung, Übergewicht, Adipositas, Ungesunde Ernährung, Weichteilrheuma