Fühlen Sie sich im Alltag oder beim Gehen manchmal unsicher auf
den Beinen? Sind Sie bereits einmal gestürzt oder möchten Sie vorbeugend
etwas beitragen, um das Sturzrisiko zu senken?

Mit einem wirkungsvollen Training tun Sie aktiv etwas gegen Kraftverlust
und Gleichgewichtsschwierigkeiten. Damit können Sie Ihren
Alltag wieder sicherer bewältigen und gewinnen an Lebensqualität.

Dauer: 12 Lektionen, 1 x pro Woche jeweils eine Stunde
(erste und letzte Lektion: zwei Stunden)

Kursinhalte:

• Einschätzung der eigenen Gehsicherheit
• Informationen zu Sturzrisikofaktoren im Alltag und wie Sie diese
  aktiv beeinflussen können
• Erlernen eines wirkungsvollen Kraft- und Gleichgewichtstrainings
  für zu Hause
• Informationen über weiterführende Trainingsmöglichkeiten