Ziel des Programms:

• Wissen über das Fibromyalgiesyndrom erweitern
• Erlernen von Selbstmanagement-Strategien im Umgang mit den Beschwerden („Hilfe zur Selbsthilfe“)
• Nachhaltiger Aufbau von Kraft und Ausdauer
• Austausch unter Betroffenen

Inhalt der Lektionen:

• Informationen über das Fibromyalgiesyndrom, mögliche Strategien und Selbstmanagement
• Praktische Anleitungen für den Alltag und Austausch von Erfahrungen
• Abwechslungsreiches Kraft-/Ausdauer und Bewegungstraining
• Körperwahrnehmung und Entspannung
• Ideen für angepasste Heimübungen
• Ideen für Bewegungsaktivitäten nach dem Kurs

Die Kosten werden von der Krankenkasse (exkl. Selbstbehalt) übernommen.

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