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Yoga

Yoga fördert die Kraft, Atemqualität, Achtsamkeit, Koordination, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, innere Ruhe und Gelassenheit, Stressreduktion, das Gleichgewicht und den Energiefluss.

Yoga ist die älteste ganzheitliche Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Wissenschaftler erklären den wohltuenden und schmerzlindernden Effekt von Yoga auch dadurch, dass beim Yoga die Faszien gedehnt werden. Durch diese Dehnung werden die Faszien geschmeidiger, was zur Reduktion von Schmerzen und Verspannungen führen kann.

Das regelmässige und bewusste Üben von Yoga wirkt nachweislich bei Stress, hat positive Auswirkungen auf die Beweglichkeit, Kräftigung der Stützmuskulatur und auf das allgemeine Wohlbefinden. Als ganzheitliche Übungspraxis hat Yoga eine beruhigende Wirkung auf das gesamte Nervensystem und fördert Gelassenheit und Lebensfreude.

Yoga wird sowohl stehend wie auch sitzend und liegend auf einer Matte am Boden praktiziert.

Hatha Yoga
Mit einer gezielten Auswahl an Yoga-Haltungen („Asanas“) stärken und dehnen Sie den Körper und verbessern dadurch die Beweglichkeit, die Muskelkoordination und Ihr Körperbewusstsein, bei Bedarf unterstützt mit Hilfsmitteln. Spezielle Yoga-Haltungen, Atemtechniken und Entspannung, schaffen eine ideale Balance zwischen Körper und Geist.

Gentle Yoga 
In dieser Yogastunde ist das Tempo langsam und der Fokus liegt auf einer schonenden Ausführung der Körperstellungen (Asanas), bei Bedarf unterstützt mit Hilfsmitteln. Es werden Vinyasas (Abläufe) geübt, welche eine rhythmische Verbindung von Atmung und Bewegung ermöglichen. Die bewusste Verbindung über den Atem stärkt die Präsenz im ‚Hier und Jetzt‘ und das Körperbewusstsein wird somit verbessert.

Zielgruppe: Erwachsene
Angebotsart: Kurs / Schulung
Lebenslage: Erwachsenenalter, Seniorenalter
Krankheitsbild(er): Arthritis, Arthrose, Asthma, Bewegungsmangel, Bluthochdruck, Demenz, Fibromyalgie, Gicht, Herz-Kreislauf-Erkrankung, Morbus Bechterew, Osteoporose, Rückenschmerzen, Stress, Sturzgefährdung, Weichteilrheuma, Depression und Angst

Termine

Hatha Yoga, Olten, Montag 10.15h
Zeit 10:15 - 11:15
Periodizität Wöchentlich, Montags
Normalpreis Fr. 16.--, zzgl. MwSt.
Durchführungsort

Gymnastik-Studio Bifang

Aarauerstrasse 25

4600 Olten


0326235171

kurse-rheumaliga-so(at)bluewin(dot)ch

https://www.rheumaliga.ch/so/kurse

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Hatha Yoga, Olten, Montag 20.10h
Zeit 20:10 - 21:10
Periodizität Wöchentlich, Montags
Normalpreis Fr. 16.--, zzgl. MwSt.
Durchführungsort

Tanz- und Bewegungsraum

Jurastrasse 17

4600 Olten


0326235171

kurse-rheumaliga-so(at)bluewin(dot)ch

https://www.rheumaliga.ch/so/kurse

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Hatha Yoga, Olten, Mittwoch 8.45h
Zeit 08:45 - 09:45
Periodizität Wöchentlich, Mittwochs
Normalpreis Fr. 16.--, zzgl. MwSt.
Durchführungsort

Spectacolo Dance Academy

Neuhardstrasse 38

4600 Olten


+41326235171

kurse-rheumaliga-so(at)bluewin(dot)ch

https://www.rheumaliga.ch/so/kurse

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Hatha Yoga, Olten, Donnerstag 17.30h
Zeit 17:30 - 18:30
Periodizität Wöchentlich, Donnerstags
Normalpreis Fr. 16.--, zzgl. MwSt.
Durchführungsort

Kantonsspital Olten

Physiotherapie, Baslerstrasse 150

4600 Olten


+41326235171

kurse-rheumaliga-so(at)bluewin(dot)ch

https://www.rheumaliga.ch/so/kurse

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Gentle Yoga, Solothurn, Donnerstag 08.10h
Zeit 08:10 - 09:10
Periodizität Wöchentlich, Donnerstags
Normalpreis Fr. 16.--, zzgl. MwSt.
Durchführungsort

Yogaraum

Gibelinstrasse 27

4500 Solothurn


0326235171

kurse-rheumaliga-so(at)bluewin(dot)ch

https://www.rheumaliga.ch/so/kurse

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Gentle Yoga, Solothurn, Donnerstag 18.00h
Zeit 18:00 - 19:00
Periodizität Wöchentlich, Donnerstags
Normalpreis Fr. 16.--, zzgl. MwSt.
Durchführungsort

11i Gym

Fabrikstr. 4a / 1. Stock

12

4500 Solothurn


0326235171

kurse-rheumaliga-so(at)bluewin(dot)ch

https://www.rheumaliga.ch/so/kurse

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