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Tanz Meditation

Zielgruppe

Alle erwachsenen Personen, die die Tanzmeditation ausprobieren möchten. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Ziel

Durch die Tanzmeditation reguliert sich die Balance zwischen Körper und Geist. Es entsteht mehr Ruhe und Gelassenheit und zugleich mehr Vitalität und Präsenz. Das Ziel ist, mehr Freude und Zufriedenheit im Alltag zu verspüren.

Art und Inhalt

Die Tanzmeditation ist eine Meditationsform, die für unsere westliche Gesellschaft sehr geeignet ist, da uns die herkömmliche Meditation im stillen Sitzen oft schwerfällt. Durch das Einbeziehen der Bewegung und des Tanzes fällt es uns leichter, anschliessend in die wohltuende Stille zu kommen.

Ablauf

Ankommen auf der Matte im Liegen. Bewusste Wahrnehmung von Körper, Geist und Atmung. Geführte mentale Vorstellungsreise. Zur Musik freischütteln. Zur Musik deinen Tanz tanzen. In die Stille kommen im Sitzen. In der Stille bleiben im Liegen.

Nachhaltigkeit

Durch das Ausüben regelmässiger Tanzmeditationen entsteht auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene ein harmonisierender Ausgleich. Der Umgang mit Stress verbessert sich, die Schlafqualität wird gesteigert und die Konzentrationsfähigkeit nimmt zu. Diese positiven persönlichen Veränderungen übertragen sich auch auf das soziale Umfeld. Wer mit sich mehr im Einklang ist, gibt dies auch an seine Kinder, Partner:innen, Freund:innen und Arbeitskolleg:innen weiter.

 

 

 

 

 

 

Zielgruppe: Erwachsene, Angehörige, Eltern, Lehrpersonen, Fachpersonen
Angebotsart: Kurs / Schulung, Trainingsgruppe
Setting: Gesundheitswesen
Lebenslage: Erwachsenenalter
Krankheitsbild(er): Bewegungsmangel, Bluthochdruck, Fibromyalgie, Stress, Depression und Angst

Termine

Tanz Meditation
Dein Ritual, um Körper und Geist zu erholen, mit Energie aufzutanken und insgesamt ins Reine zu kommen.
Am 11.07.2024
Zeit 19:00 - 20:30
Normalpreis 30.- Franken pro Abend

Anmeldung bis Mittwoch 10:7.2024 um 18 Uhr

Anmeldeschluss: 10.07.2024
Durchführungsort

Bewegungs- und Tanztherapie Anja Herzog

Luzernstrasse 9

4528 Zuchwil


079 288 97 37

info(at)anja-herzog(dot)ch

www.anja-herzog.ch

Interesse bekunden
Tanz Meditation
Dein Ritual, um Körper und Geist zu erholen, mit Energie aufzutanken und insgesamt ins Reine zu kommen.
Am 08.08.2024
Zeit 19:00 - 20:30
Normalpreis 30.- Franken pro Abend

Anmelden bis Mittwoch 7.8.2024 um 18 Uhr.

Durchführungsort

Bewegungs- und Tanztherapie Anja Herzog

Luzernstrasse 9

4528 Zuchwil


079 288 97 37

info(at)anja-herzog(dot)ch

www.anja-herzog.ch

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Tanz Meditation
Dein Ritual, um Körper und Geist zu erholen, mit Energie auf zu tanken und insgesamt ins Reine zu kommen.
Am 03.10.2024
Zeit 19:00 - 20:30
Normalpreis 30.- Franken pro Abend

Anmelden bis Mittwoch 2.10.2024 um 18 Uhr

Durchführungsort

Bewegungs- und Tanztherapie Anja Herzog

Luzernstrasse 9

4528 Zuchwil


079 288 97 37

info(at)anja-herzog(dot)ch

www.anja-herzog.ch

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Tanz Meditation
Dein Ritual, um Körper und Geist zu erholen, mit Energie aufzutanken und insgesamt ins Reine zu kommen.
Am 31.10.2024
Zeit 19:00 - 20:30
Normalpreis 30.- Franken pro Abend

Anmelden bis Mittwoch 30.10.2024 um 18 Uhr

Durchführungsort

Bewegungs- und Tanztherapie Anja Herzog

Luzernstrasse 9

4528 Zuchwil


079 288 97 37

info(at)anja-herzog(dot)ch

www.anja-herzog.ch

Interesse bekunden
Tanz Meditation
Dein Ritual, um Körper und Geist zu erholen, mit Energie aufzutanken und insgesamt ins Reine zu kommen.
Am 28.11.2024
Zeit 19:00 - 20:30
Normalpreis 30.- Franken pro Abend

Anmelden bis Mittwoch 27.11.2024 um 18 Uhr

Durchführungsort

Bewegungs- und Tanztherapie Anja Herzog

Luzernstrasse 9

4528 Zuchwil


079 288 97 37

info(at)anja-herzog(dot)ch

www.anja-herzog.ch

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Tanz Meditation
Dein Ritual, um Körper und Geist zu erholen, mit Energie aufzutanken und insgesamt ins Reine zu kommen.
Am 12.12.2024
Zeit 19:00 - 20:30
Normalpreis 30.- Franken pro Abend

Anmelden bis Mittwoch 11.12.2024 um 18 Uhr

Durchführungsort

Bewegungs- und Tanztherapie Anja Herzog

Luzernstrasse 9

4528 Zuchwil


079 288 97 37

info(at)anja-herzog(dot)ch

www.anja-herzog.ch

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