In einem spielerischen Training, das von Freude und Lust an der Bewegung geprägt ist, kräftigen Sie Ihren Beckenboden, verbessern Ihre Haltung und tun etwas für Ihre Herz-Kreislauf-Fitness. Zugleich verbringen Sie zusammen mit Ihrem Kind Zeit an der frischen Luft. Dabei kommt der Spass beim Austausch mit anderen Mamis nicht zu kurz.

Sie können mit dem buggyfit-Programm sechs bis acht Wochen nach der Geburt beginnen. Das buggyfit-Programm ist kein Ersatz für einen Rückbildungskurs, aber eine sinnvolle Ergänzung.

Hier haben Sie einen Einblick, was im Training gemacht wird.

Bis zum ersten Geburtstag Ihres Kindes ist die Teilnahme kostenlos.

Für das Training zu Hause stehen Videos von Gesundheitsförderung Schweiz zur Verfügung.

Hier geht's zu den Videos!