Arthrose in den Knie- und Hüftgelenken zählt zu den häufigsten Erkrankungen. Internationale Studien haben gezeigt, dass Bewegung, Ernährung und Edukation die grössten Erfolge bei der Behandlung von Arthrose Schmerzen haben. 

In unserem Vortrag kombinieren wir diese drei Elemente mit dem Ziel – weniger Schmerzen für eine bessere Lebensqualität.


Ernährung
Entzündungsprozesse und Schmerzen können mit einer ausgewogenen Ernährung positiv beeinflusst werden.

Eine wichtige Rolle spielen dabei die essentiellen Fettsäuren – über die Ernährung können dem Stoffwechsel gezielt Fettsäuren zugeführt werden, die entzündungshemmend wirken.

Im Workshop zeigen wir die möglichen Effekte der Ernährung auf die Schmerzreduktion und geben Tipps zu Lebensmitteln und Essgewohnheiten.


Bewegung
Gezielte Bewegung und körperliche Aktivität bei Gelenkschmerzen führen zu einer besseren Lebensqualität, weniger Schmerzen und weniger Medikamenten-Konsum.

Wir sprechen über mögliche Aktivitäten und zeigen auf, welche Effekte die Bewegung auf den Knorpel, die Schmerzen und die Lebensqualität haben.

Der Workshop findet in unserer Physiotherapiepraxis statt und wird geleitet von Doris Oetiker-Streit (Physiotherpeutin, Personal Health Coach) und Christian Coray (Physiotherapeut, Leistungssportler). 

Integriert ist eine Pause mit leichter Bewegung und gesunden Snacks sowie genügend Zeit, um Fragen zu stellen. 

Aktuell ist kein Workshop geplant - bitte melden Sie sich bei Interesse auf unserem Sekretariat, dann werden Sie bei einer erneuten Durchführung kontaktiert.