Einführungskurs Achtsamkeit (Online)
Von 26.04.2023
Bis 17.05.2023
Zeit 14:30 - 16:00
Periodizität Wöchentlich, Mittwochs
Normalpreis CHF 100.-
Ermässigt CHF 80.- für Mitglieder der KLSO

Im Zentrum dieser Einführung stehen praktische Übungen, die das aufmerksame Verweilen im gegenwärtigen Moment trainieren sollen. Ebenfalls wichtiger Bestandteil des Kurses ist der Austausch der Kursteilnehmenden über die Erfahrungen und Wirkungen der Übungen.

Ausserdem gibt es kurze Inputs zum Thema Achtsamkeit und zur Stressbewältigung von Kursleiter Frederik Torhorst, der als langjähriger MBSR- und MBCT-Trainer über einen grossen Erfahrungsschatz verfügt. Die Einführung umfasst vier Termine à je 1.5 Stunden sowie das selbständige Üben der gelernten Techniken im Umfang von ca. 10 bis 15 Minuten pro Tag. Der Kurs findet ausschliesslich online als Videokonferenz auf der Plattform Zoom statt.

Belegung



Anmeldeschluss: 19.04.2023
Durchführungsort
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